Warum eine gute Worklife-Balance so wichtig ist

Auch nach Feierabend oder im Urlaub produktiv und jederzeit erreichbar zu sein ist für viele in der heutigen Zeit Alltag. Dabei hat die Vermischung von Arbeit und Privatleben auf Dauer mehr negative Folgen als man vielleicht zunächst annehmen würde.

Trends

Work-Life-Balance - was ist das?

Grundsätzlich trennt das Konzept Work-Life-Balance die beiden Bereiche Arbeit und (Privat)leben. Diese sollen in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen und sich gegenseitig nicht negativ beeinflussen. Die Arbeit sollte natürlich nicht deutlich überwiegen. Mit Hilfe einer guten Work-Life-Balance soll ein glückliches und ausgeglichenes Leben geführt werden. Nimmt man den Begriff Work-Life-Balance wörtlich, so meint er die Balance zwischen Arbeit und Leben, wir sprechen in diesem Artikel jedoch von einer klaren Trennung von Arbeits- und Privatleben, da der Job unmittelbar zum eigentlichen Leben gehört. 

Ein fordernder Job, eine gute Beziehung zu Familie und Freunden, Sport, eine gesunde Ernährung und die persönliche Weiterbildung. Tagtäglich jonglieren wir die Anforderungen die andere, vor allem aber auch wir selbst, an uns stellen. Eine gute Balance zwischen Privat- und Berufsleben ist daher so wichtig. Wir müssen ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung finden. 

Wenn wir ins Wanken geraten…

Dieses Gleichgewicht ist jedoch bei vielen gestört. In diesen Fällen schwindet die Grenze zwischen Arbeit und Privatleben mehr und mehr, der Job nimmt einen immer größeren Raum in der Freizeit ein. Erholungspausen werden weniger, stattdessen stehen wir zunehmend unter Dauerstress. Diese permanente Anspannung führt zu Erschöpfung und kann auf Dauer auch ernsthafte Probleme mit sich ziehen. Scheinbar harmlose Anzeichen wie Schlafstörungen oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich können sich über chronische Rücken- oder Magenschmerzen, Bluthochdruck und Ohrrauschen bis hin zu einem Burn-out oder Depressionen verdichten. Hinzukommt, dass sich dauerhafter Stress und mögliche, damit einhergehende Stimmungsveränderungen auch negativ auf das Privatleben auswirken können. Ein Gegenpol zu dem Stress, den das Berufsleben oft mit sich bringt, ist damit unerlässlich. Dieser Ausgleich bildet den Grundstein für ein gesundes und vor allem glückliches und erfülltes Leben. 

Mehr Lebensqualität durch einen gezielten Ausgleich 

So ist gerade die Work-Life-Balance einer der entscheidenden Faktoren für Gesundheit, Wohlbefinden und mehr Lebensfreude. 

Durch weniger Stress entstehen weniger Fehler, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter können motivierter arbeiten und sind zuverlässiger, wenn sie nicht ständig „unter Strom“ stehen. Ein erfülltes Leben erhöht die Zufriedenheit ungemein, was sich wiederum positiv auf das Betriebsklima und die Leistungsfähigkeit der Angestellten auswirkt. Auch Krankheitszeiten können durch eine gute Work-Life-Balance reduziert werden. Gleichzeitig sinken Kosten für das Unternehmen, da Mitarbeiter:innen weniger ausfallen. Auch die Arbeitgeberin oder der Arbeitgber kann durch einige Maßnahmen positiv zu einem gesunden Ausgleich zwischen Beruf und Freizeit seiner Angestellten einwirken.

Was Unternehmen für ihre Mitarbeiter:innen tun können

Kinderbetreuungsmöglichkeiten und flexible Arbeitszeitmodelle, wozu auch die Möglichkeit auf Homeoffie zählt, wirken sehr entlastent. Auch gesundheitsfördernde Maßnahmen wie eine moderne Gestaltung von Arbeitsplätzen, welche effizientes und ergonomisches Arbeiten möglich machen, tragen zu mehr Ausgeglichenheit während der Arbeitszeit bei. Ecken im Büro, die zum Austausch einladen, lockern die Atmosphäre auf. Gleichzeitig sorgen diese Maßnahmen aus Unternehmenssicht für die Bindung von Angestellten. 

Work-Life-Balance zielt nicht auf einen freien Nachmittag in der Woche ab. Vielmehr geht es darum, wie wir unsere Arbeit ins Leben integrieren. Wie kann Sie Ihr Job und Ihr Privatleben gleichermaßen und auf lange Sicht glücklich und zufrieden machen?

 

  • BOS Büro- und Objekteinrichtungen GmbH
    BOS Büro- und
    Objekteinrichtungen GmbH
  • BOS Büro- und Objekteinrichtungen GmbH
    BOS Büro- und
    Objekteinrichtungen GmbH
  • BOS Raum3 GmbH
    BOS
    Raum3 GmbH